RECENSIES

NIEUWS

	Bestellen bij bol.com!
	Uw brein als medicijn David Servan-Schreiber

NIEUW: HARTCOHERENTIE STARTPAGINA ! 

Recensie: Uw Brein als Medicijn
Zelf stress, angst en depressie overwinnen
dr. Servan-Schreiber

Het is me zelden overkomen dat een non-fictieboek me tot in de late uurtjes kon boeien… 
"Uw brein als medicijn" leest als een roman : sprankelend, verfrissend geschreven en vlot vertaald. Opmerkelijk is bovendien de zeer evenwichtige afwisseling tussen theoretische achtergrond, gevalsbesprekingen en geciteerd wetenschappelijk onderzoek. Het is doorleefd en wordt geïllustreerd vanuit de persoonlijke ervaringen van de auteur; hetgeen het boek verrijkt en diepgang geeft. Dit werk zal zowel therapeuten als cliënten aanspreken, maar vooral iedereen aanzetten om zélf te werken aan zijn "emotionele" gezondheid. Persoonlijk hield ik er een jogging-verslaving aan over en pas ik de principes van dageraadsimulatie toe !

Het boek is bovendien interessant omdat het een alternatief voorstelt voor de klassieke medische geneeswijzen. Het laat ons zien dat we ook zonder medicatie of langdurige psychotherapie in staat zijn om meer controle te verwerven over onze emotionele stabiliteit. Dr. D. Servan-Schreiber die een uitzonderlijk medisch en neuropsychiatrisch wetenschappelijk parkoers doorlopen heeft, brengt na een boeiende uiteenzetting over de werking van het emotionele brein (met mooie, kleurvolle illustraties), zeven verschillende "alternatieve" methoden naar voor waarvan de meeste je toelaten vrijwel onmiddellijk aan de slag te gaan.

Vooreerst is er de ademhalingsmethode die de hartcoherentie regelt. Vervolgens EMDR of het bilateraal stimuleren van de hersenen waardoor traumatische gebeurtenissen minder gevoelig, verwerkt en herkaderd worden; het gelijkstellen van onze biologische klok door dageraadsimulatie; het herstellen van een verstoord evenwicht in de energiedoorstroming door acupunctuur alsook de heilzame werking van Omega-3 vetzuren voor onze emotionele balans. Driemaal per week een half uurtje fysieke oefening stimuleert de productie van bepaalde stoffen in het brein waardoor het psychisch evenwicht in het brein bevorderd wordt. Affectieve communicatie en sociale inpassing sluiten de rij. Het sterke punt van dit werk is dat deze veelbelovende methoden steunen op weten-schappelijk onderzoek dat in gezaghebbende vaktijdschriften gepubliceerd werd. Wie geïnteresseerd is, kan er de meer dan 200 geciteerde referenties achterin het boek op nalezen en verifiëren.

Twee hoofdstukken handelen over EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) en illustreren aan de hand van uit het leven gegrepen voorbeelden zeer goed hoe spectaculair de effecten van EMDR kunnen zijn; iets wat mij na vele jaren ervaring als EMDR-therapeut nog steeds opnieuw blijft verwonderen. Maar twee hoofdstukken zijn te beperkt om een dergelijke therapeutische methode in al zijn aspecten uiteen te zetten. Ten eerste mis ik in het boek enige expliciete nuancering m.b.t. de behandelingsduur van trauma met EMDR : onderliggend trauma uit de kindertijd of adolescentie kan de behandeling van een recenter trauma aanzienlijk verlengen. Anderzijds wordt voorbijgegaan aan het feit dat de huidige draagkracht van de cliënt en het ondersteunend gehalte van zijn omgeving mede bepalen op welk tijdstip EMDR kan worden toegepast in de therapie. Vaak gaan maanden voorbereidend therapeutisch werk vooraf aan het eigenlijke traumawerk met EMDR. Kortom, ik had in het boek graag meer benadrukt gezien dat verwerking van trauma met EMDR geen losstaande ingreep is, maar past binnen een totale therapeutische behandeling. Maar ook in deze gevallen van complex trauma blijft EMDR een wetenschappelijk aangetoond, doeltreffend en economisch alternatief voor langdurige psychotherapie en/of psychofarmaca.

Omdat de meeste besproken methoden zowel curatief als preventief kunnen aangewend worden en bovendien economisch interessant zijn, behoort dit boek ook beleidsmensen in de gezondheidszorg aan het denken te zetten.

En voor wie met die boek nog niet verzadigd is, is er ook de website van D. Servan-Schreiber - www.guérir.org - waar u tevens concrete en praktische informatie kan vinden inzake de besproken methoden.

Veel leesgenot !!!

Anne Vermeire
psychopedagoge